鍼灸あましの孵卵器

10月20日時点でのデータ
身長　187.6cm
体重　106.85kg（ジムで）
BMI＝（肥満度Ⅱ）


本日の食事
朝食　チーズ入りパン3/4個、野菜ジュース
昼食　サンドイッチ、サラダ
夕食　白米一膳、ポトフ（鳥肉）、山芋サラダ、レタスのサラダ
間食　　水、お茶、コーヒー

学校後、スポーツクラブへGO
25分間のプールウォーキング＆手だけ平泳ぎ700m

昨日よりも増える・・・・・
まあ、昨日の結果はあん摩で汗（冷汗？）を掻いたためでしょう
何とか106kg台をキープしているのでこのままがんばりたいです。